Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. Este libro te acompañará a través de los cambios que puede traer la perimenopausia y menopausia, te ayudará a informarte para buscar la mejor forma de aliviar tus síntomas con tratamientos naturales, como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica. Encontrarás temas como: Las cuatro fases de la perimenopausia. Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo. El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso. Cómo hablar con tu médicx. Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes. Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardiacas y demencia.