En esta obra, eminentemente práctica, Ramiro Calle incluye nociones sobre los tres estados aflic tivos principales la angustia, el miedo y la depre sión, aportando conocimientos y métodos efica ces para superarlos; entre ellos, el yoga físico, la meditación y la relajación. Desgrana valiosas enseñanzas de la sabiduría oriental para la vida cotidiana, así como conoci mientos extraídos de la tradición occidental, pues lo mejor de Oriente y Occidente han de fundirse en un nuevo concepto que trascienda a ambos, para el pleno desarrollo del ser humano