Todo lo que necesita saber sobre cómo poner límites para encontrar la paz, sin sentirte culpable, en poco más de 100 páginas.

Del autor del best seller, No te creas todo lo que piensas, el libro que ha ayudado a más de 700.000 lectores a dejar de pensar demasiado.

Este libro es una guía práctica y transformadora para crear espacio a nuevas posibilidades y diferentes comportamientos, que te permitan mantener las puertas abiertas al amor y la alegría.

Aquí descubrirás:

* Cómo decir «no» sin sentirte culpable

* Cómo comunicar tus límites de forma clara y tranquila

* Cómo aceptar la posibilidad de decepcionar a otros, y liberarte del peso de lo que los demás piensen de ti

* Cómo poner límites que te protejan del agotamiento

* Cómo encontrar paz, incluso cuando todo a tu alrededor se tambalea

* Cómo identificar los límites más esenciales en cada área de tu vida, y cómo empezar a aplicarlos hoy mismo

* Cómo respetar tus propios límites para evitar recaer en patrones destructivos

Y aprenderás el límite más poderoso para frenar de una vez por todas los pensamientos negativos.